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"Mitte einüben" beschreibt recht treffend, worum es beim meditativen Tanz geht. Es werden einfache, ruhige oder auch beschwingte Tänze im Kreis erlernt, die durch ihre strukturierte Form und die Wirkung der Musik in die eigene Mitte finden lassen. Dabei macht das Einüben der Schritte, das Wiederholen und die Einfachheit der Choreographie erst die Wirkung der Tänze deutlich. Meditatives Tanzen ist ein Weg, zur Ruhe zu kommen, Kraft zu schöpfen und im Einklang mit dem eigenen Körper, mit sich, mit der Gruppe und dem ganzen Umfeld zu kommen.

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